Pourquoi pratiquer le yoga ?

Un art de vivre, une philosophie d'origine indienne. A travers la pratique on travaille et applique les codes éthiques personnels et universels. Le yoga s'adresse à toute femme, homme et enfant dont l'origine ne joue aucun rôle. Il y a un seul yoga mais différentes écoles. Le père du yoga, un sage du nom de Patanjali a codifié cette ancienne tradition dans les Yoga Sutras. Dans quatre chapitres il décrit l'étude et la transformation personnelle sous forme de 196 aphorismes.

Le yoga touche le travail anatomique du corps et apporte la structure et l'alignement. De même qu'une voiture ne pourrait pas rouler sans alignement correct de ses roues, le corps ne peut pas fonctionner au niveau physique, physiologique, mental et émotionnel s'il n'y a pas d'alignement.

Qu'est-ce que le Yoga Iyengar?

B.K.S. Iyengar a adapté cette tradition au monde contemporain. M. Iyengar, une personnalité de presque 90 ans vit encore aujourd'hui à Puna, en Inde. B.K.S. Iyengar a développé une méthode structurée de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama) en utilisant des supports comme des sangles, des chaises, des briques en bois, des couvertures, qui permet à tout le monde, souple ou pas souple, de pratiquer en sécurité et d'évoluer.

Au cours d'une séance il y a des postures qui stimulent et qui calment. Des postures debout, assises, inversées et arrières ainsi que des exercices de respiration et de relaxation. Une pratique posturale et l'application d'exercices de respiration d'une manière régulière et disciplinée montreront les fruits des actions et feront découvrir la paix et la lumière intérieure que chacun d'entre nous recherche à un moment où à un autre. Les bénéfices seront visibles : un corps plus fort et plus souple, un mental plus stable. Le calme et la concentration que la pratique apporte aide à faire face à la vie quotidienne et aux plaies de notre époque.