Le Yoga

Qu'est-ce que le Yoga ?
Le yoga est un art de vivre, une philosophie d’origine indienne, une pratique corporelle et mentale. A travers la pratique on travaille et applique les codes éthiques personnels et universels. Le yoga s’adresse à toute femme, homme n'importe son origine. Il y a un seul yoga mais différentes écoles. Le père du yoga, un sage du nom de Patanjali a codifié cette ancienne tradition dans les Yoga Sutras. Dans quatre chapitres il décrit l’étude et la transformation personnelle sous forme de 196 aphorismes.

Le yoga touche le travail anatomique du corps et apporte la structure et l’alignement. De même qu’une voiture ne pourrait pas rouler sans alignement correct de ses roues, le corps ne peut pas fonctionner au niveau physique, physiologique, mental et émotionnel s’il n’y a pas d’alignement.

Qu’est-ce que le YOGA IYENGAR ?
B.K.S. IYENGAR (14.12.1918 - 20.08.2014) a adapté cette tradition au monde contemporain. M. IYENGAR, a développé une méthode structurée de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama). Il utilise ponctuellementdes supports comme des sangles, des chaises, des briques en bois, des couvertures, ce qui permet à chacun, souple ou moin souple, de pratiquer en sécurité et d’évoluer.

Au cours d’une séance sont proposées des postures qui stimulent et qui calment, debout, assises, inversées et arrières ainsi que des exercices de respiration et de relaxation. Une pratique posturale et l’application d’exercices de respiration d’une manière régulière et disciplinée feront découvrir la paix et la lumière intérieure que chacun d’entre nous recherche à un moment ou à un autre. Les bénéfices seront visibles ; un corps plus fort et plus souple, un mental plus stable. Le calme et la concentration que la pratique apporte aide à faire face à la vie quotidienne et au stress de notre époque.

Livres sur le Yoga

TitreAuteur/Edition
Lumière sur les Yoga Sutras de PatanjaliB.K.S. Iyengar
Lumière sur PranayamaB.K.S. Iyengar
Lumière sur YogaB.K.S. Iyengar
Wisdom & PracticeB.K.S. Iyengar
La contemplation du héros/contemplation of herosChristian Pisano, commandes sur www.yogamatters.com
Yoga Iyengar, Initiation aux 23 postures classiquesCourrier du Livre
Joyau de la femmeGeeta Iyengar

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